不痒 1、注意卫生 2、及时治疗 3、禁止喝茶 4、避免同房 5、小心感染 6、热敷下腹 7、补充营养 8、药物调理 生活中的一些小细节对痛经的影响超乎想象。
错误的生活习惯就是罪魁祸首之一,其中尤以下面三项对策最不可轻忽。
及时补充矿物质。
女性在月经期间容易流失矿物质,要及时补充。
最简单的就是从饮食中补充,多吃含钙、铁、锌等矿物质丰富的食物,例如牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳等等。
温浴女性在经期身体处于虚弱状态,疲劳容易在身上出现。
因此洗澡要注意水温,尽量选择41摄氏度到45摄氏度的温水。
另外,泡澡时间最好控制在五分钟之内,多泡会儿容易导致女性贫血、虚脱。
但也不可因此拒绝洗澡,因为在泡澡过程中,人体会加速血液循环,导致心脏跳动比往常快,容易出现头晕、恶心、乏力等。
值得注意的是,尽量不要再洗澡水里添加中药或香料,不然容易导致皮肤过敏。
1.行经前及行经中预防和消除轻微的腹痛和腰酸 2.如月经量过多需到医院诊治 3.一旦确诊是器质性痛经应及时去医院就医 4.痛经患者要服装宽松舒适,注意保暖,避免寒冷刺激 5.在月经后出现下腹胀痛,坠胀,伴腰酸及其他不适,属血瘀气滞型痛经,一般可服少腹逐瘀丸,必要时可服用中药调治 6.痛经女性要避免两种食物:一是牛奶及乳制品;二是甜菜、芹菜、香菜等光敏性食物,会造成经后出现皮肤暗黄。
7.平日注意保持心情舒畅,避免精神紧张 8.经期间保证充足的睡眠,不应做重体力劳动。
1、艾叶、益母草各100克,鸡蛋2个,米酒250毫升。
将艾叶同鸡蛋共煮,蛋熟后去壳再煮片刻。
去药渣,吃蛋饮汤。
适用于瘀血阻滞型痛经 2、川芎、当归、白芍、益母草、红糖各5克,鸡蛋2个,米酒50毫升。
加水适量煎煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻。
去药渣,服蛋饮汤。
适用于气血不足型痛经 3、乌鸡1只,当归、川芎、党参、黄芪、白芍各克,生姜2片,米酒150毫升。
将乌鸡宰杀后去毛及内脏,于沸水中宰5分