1、补充维生素 C,可预防坏血病。2、有助于钙的吸收和利用。3、增强免疫功能。4、抗氧化,清除自由基,延缓衰老。5、降低胆固醇,预防动脉粥样硬化。6、保护视力,减轻眼睛疲劳。7、改善铁代谢,预防贫血。8、抑制肿瘤细胞生长。9、提高对传染病的抵抗力。10、增加呼吸道抗菌能力。11、促进牙齿和骨骼的生长发育。12、调节血压,控制体重。13、预防牙龈出血。14、帮助消化,改善便秘。15、促进乳汁分泌。16、美容养颜,乌发亮甲。17、缓解更年期综合症。18、祛风湿,止痛,解毒。