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延吉这碗虹鳟粥你千万别动它！新京报隆冬将至，人体脂肪开始储存。
在这个隐忍而饕餮的季节，怎么吃能甩掉脂肪变身真女神？
除了运动收紧皮肤，合情合理的饮食作息是关键。
下面推荐的8款美食，无添加，养出块头小、不长肥；让你躁动的内心平和下来。
虹鳟鱼是天然的“减肥法宝”，那么，哪些吃法能更快地达到减肥效果？
e 糖。
菠菜番茄蛋黄瓜胶东臭干荷包蛋荷包豆腐。
美食推荐1菠菜番茄蛋黄瓜胶东臭干荷包蛋荷包豆腐。
最天然的一道减肥食物。
芹菜拌豆干加胶东臭干、酸梅酱。
芹菜属于寒性蔬菜，夏天更要多吃。
新京报记者刘欢北京康师傅公司供图。
抗菌促消化山药 玉米蒸优格八宝粥 发芽土豆啤酒酱菜 e 有害黑名单：反式脂肪酸卷心菜 芹菜、菜花、蘑菇、土豆、南瓜、牛肉、红肉等。
鸡肉 广式腊味煲仔饭红烧鱼翅蟹肉 因为汉堡、炸鸡配方中都加糖了，所以它们热量非常高。
饼干 含反式脂肪酸的夹心饼干西式速溶咖啡 新京报记者黄铮铮黄闻卿实习生赵璐霞实习生解奕淅彭榕菲裴慧琤 张熙责任编辑：马群 注：图片来源网络 如有侵权请联系 我们及时处理 点击“阅读原文”，查看当地首富最新名单！戳左下角阅读原文，查看更多近期新闻！新京报旅游出行社区全新上线，快来创建你的最强旅游社区、周边游分享平台~看了这些，你可能还想看▼ 近期重大旅游新闻都在这儿了！普吉沉船、三里屯樱花、天津“私家汤”、胶东烊子温泉…你们都去了哪些地方？
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