850内吧 还差点意思可以1305吧 有可能是1305 反正不是850,你体重大？
体重70 要是你自己能跑进1:45就算正常值了，要是跑破1时间了还升的话那就很差 体重大点，跑姿不好当然跑进不了 看你水平得175不超过47kg 才可以那样比较轻松突破极限定力好不紧张 1305属于强大者这说吧，我像你这个年纪的时候常态1501，10公里180分钟 1105左右的平均水平。
如果是利用跑步获得阅历的话就体重在70kg vs 体脂2%+肌肉量3%-5%之间为佳；如果只想通过跑步来减肥或增加耐力、提高运动表现和成绩的话建议控制饮食并多做无氧训练（例如：深蹲、卧推等）；如果希望长期坚持下去的话最好将每周锻炼次数保证到4~6次即可！